Envelhecendo equilibradamente: considerações de um programa de atividade física para idosos fundamentado no método Pilates
Palavras-chave:
Idoso, Pilates, Qualidade de vida, Extensão universitáriaResumo
O envelhecimento se afigura como uma das poucas certezas da vida. Este inevitável processo de vida apresenta transformações morfológicas, bioquímicas, psicológicas e funcionais responsáveis pelo detrimento da capacidade humana em se adequar – cada vez mais – ao meio em que vive. Uma possível forma para retardar este processo consiste na prática da atividade física. O presente trabalho tem por fim, apresentar as ações do primeiro ano, 2012-2013, do Projeto de Extensão “Pilates e o Idoso: Contribuições para o equilíbrio corporal”, uma iniciativa do Colegiado de Educação Física da Universidade Federal do Vale do São Francisco-UNIVASF. O Projeto contou com a participação de 70 moradores da cidade Petrolina-PE, em idade entre 60-80 anos.
